看电脑眼睛疼怎么办

　　日常办公中，我们使用电脑有时候会遇到看久了眼睛疼的问题，有些用户不知道怎么做，该如何解决看电脑眼睛疼这个症状呢?下面是无忧电脑学习网小编收集的关于看电脑眼睛疼的应对步骤，希望对你有所帮助。

　　看电脑眼睛疼的解决步骤

　　把电脑屏幕的亮度调暗一点，电脑桌面的背景调为绿色的图片最好，绿色对眼睛的伤害比较小。

　　不要长期待在电脑面前，工作1个小时左右应该起来休息一下，做一下眼保健操，或者可以站在窗前向远处眺望几分钟，这样眼睛的疲劳程度会得到很好的缓解。

　　不要在晃动的车中阅读书籍或者玩手机之类的，这样对眼睛伤害很大。不要在过亮或者过暗的光线下阅读书籍，也不要时间待的过长。

　　生活有规律也是很重要的，要保障充足的睡眠，不要熬夜，用眼过度，平衡饮食，多吃蔬菜水果。

　　不要躺在床上玩手机或者看书，小编我就是经常躺在床上看小说，这眼睛就被这样看坏了，以前不知道这样影响很大，现在总算是知道了，希望大家引此为鉴。

　　可以吃具有养肝清火明目的食品和药品，菊花茶似乎也有消除眼球疲劳的功效。

　　很多工作族面对电脑是无可避免的，但是可以准备一瓶滴眼液，眼睛不舒服、干涩的时候可以滴上2以此使疲劳的睫状肌活跃，改善眼部微循环。