细心的您一定发现，在 Windows 7 系统中，已经找不到您曾经熟悉的 NTBackup 工具软件了。难道不装软件就无法在 Windows 7 下备份系统和数据了？当然不是，为了适应新的系统特性，同时方便 Windows 7 的用户更加容易的保护系统，Windows 7 使用了一套全新的备份和还原方式：基于系统镜像的备份。
开始您的备份操作十分简单，您可以在“控制面板”的“系统和安全”类别里找到“备份和还原”项目。 
如果您从未进行过备份，只需点击“创建系统镜像”即可开始您全新的备份体验。 
正如您使用过的各种备份软件一样，您需要为备份的文件找一个保存的位置，以便将来需要的时候您可以将其还原。
不建议您将备份文件存放在系统所在的磁盘，如果该磁盘出现故障，您将丢失所有备份文件；也不建议您将备份文件存放在非 NTFS 分区上，这将使得任何可以物理访问磁盘的用户访问您的备份文件，无法保证您数据的安全。如果您将备份文件放在移动磁盘上，还请注意移动磁盘的安全。
根据系统已使用空间的大小不同，得到的备份文件大小也不尽相同。您需要确保目标位置有足够的空间保存备份文件。 
选择好备份文件存放位置后，即可选择进行备份的内容。对于一般的用户而言，“让 Windows 选择（推荐）”是个不错的注意。Windows 将帮助您把系统使用的文件和用户文件进行备份。如果您已经是一位 Windows 高手，也可以选择“让我选择”选项，自行指定哪些文件需要进行备份。
担心漏掉需要备份的文件？Windows 7 会跟您再确认一遍的。确认文件无误后，还能够点击“更改计划”，让系统定期帮您备份。点击“保存设置并运行备份”，就可以开始备份了。 
Windows 7 将显示备份的进度。即使您将界面最小化也没有问题，Windows 7 特有的任务栏同样能显示备份程序的进度。
备份结束后，您可以通过在“备份和还原”界面中点击“管理空间”来查看磁盘上空间的使用情况。可以看到系统镜像和数据文件备份分别使用了多少磁盘空间。
如果备份几次以后磁盘空间紧张，在这里就可以对已经备份的文件进行取舍。 
好了，我猜到您的问题了，“备份的系统和文件怎么还原呢”？还原的过程和备份同样简单，在“备份和还原”的界面中，“备份”的那些设置选项下面，您现在就可以选择“还原”选项了。这里会列出已经完成的备份，您可以在备份中选择需要的文件进行还原。如果备份文件存放在不同的地方，您可以对备份文件进行搜索，或者直接浏览文件夹来查找备份文件。
对于系统镜像的还原，则需要制作一张系统修复光盘。不不不，您不用去购买。还记得“备份和恢复”的配置界面吗？在左边您就能看到“创建系统修复光盘”选项，用您的刻录机创建一张吧，相信我，您会用得上的。
哦？您的 Windows 7 系统无法启动了？这真是个坏消息，不过别担心，我们不是有系统镜像的备份吗？现在就拿出您的系统修复光盘，恢复您的系统吧。
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