减肥是有方法的，这些健身app会教你健康瘦下来

都说胖子是潜力股，但是瘦下来谈何容易，不知道怎么运动，不知道减肥期间注意点，乱减肥的后果就是没效果，今天小编给大家推荐几款使用人数很多的健身app，它们会教你如何运动。

1、火辣健身 

2、KEEP健身

火辣健身介绍：

将健身的场景搬到家中，那么就面临着一个问题：如何获取用户的身体数据和运动数据。在身体数据上，火辣健身采用是此类产品的普遍做法，让用户主动填写，包括身高、体重以及日常的运动习惯等，这些数据将会决定用户进入火辣健身之后的基础课程。

KEEP健身介绍

「Keep」— 你的移动健身教练，打开 App，即可随时随地练就矫健身材。

「Keep」核心特点

- 量体裁衣，多种健身训练供你选择

训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景。

- 真人同步训练，记录训练记录

全程语音督导，自动同步进度，真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数。

- 分享健身成果，一起进步

拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在「Keep」运动社区，健身不再是孤独的坚持。

不要让工作毁掉你的生活，总有比你更忙的人在健身。

3、薄荷健身 

薄荷健身介绍：

1、有效减肥，遵循科学，保障健康

为您专设健康模型，跟踪体重、围度、经期大姨妈等多维数据，持续优化减肥方案，keep健康；

2、食物库，热量精确查，吃的明白

薄荷科学家8年来一直专注于中国食物库的精确与完善，百度、三星均采用薄荷数据；

3、摄入和消耗便捷记录、科学分析，减肥高效

三餐热量随手记，HealthKit记录即时同步，改善习惯更便捷；

4、提供适合国人的高效燃脂的运动

5、首屈一指的减肥社区，四千万人见证您的美丽蜕变

4、啡哈健身 

啡哈健身介绍：

啡哈健身是由北京宏宇创新科技有限公司研发的移动健身应用，是目前国内首屈一指的在线健身综合性健身APP。 啡哈健身定位给中国人提供有品质的健身方式，致力于打造在线健身课程以及健身爱好者的社区，花费数百万提供了影视级的训练课程，并且由多位业内教练担任视频训练指导，社区内拥有数千名业内教练提供在线咨询帮助，同时用户可以根据自己的健身诉求及运动难度等级选择适合的课程进行训练，在这里你可以记录自己的训练动态、性感瞬间，找到志同道合的健身好友，形成属于自己的健身圈子。

5、Fit健身 

Fit健身介绍：

－ 超过200节健身课程：包含减脂HIIT、Tabata、增肌力量、瑜伽、拉伸、热身、生理期、产后恢复……

－ 超过600个训练动作：美国UnderArmour品牌健身导师－陈蕴（Jordan Chen）及专业教练标准视频示范；

－ 健身导师团队精心设计训练课程、合理编排训练步骤，更适合国人体质； 

－ 不同时长的课程，匹配各种健身场景，支持离线训练，随时随地开启训练模式；

－ 高品质多机位训练视频，清晰呈现动作细节，全面掌握动作要领，提升训练质量；

－ 真人语音督导，陪伴训练优质体验。

定制健身计划 每日饮食食谱 虚拟私教体验

keep健身是小编目前在用的，里面有很多健身教程，适合不同需求的你。