首先，为了不引起混淆，我们在这里以控制变量的科学思路来分析问题。在这里，我们把笔记本变慢这个概念定义为：用户在需求不变、应用不变的情况下，对比刚买电脑时，在同样的操作系统上用同版本的工具软件发现软件的响应时间变长、处理数据时间变长，运行同样的游戏帧数降低甚至出现以前没有的跳帧现象等一系列性能下降的综合表现。当然，之前你得保证你的系统没有中病毒。
另外，要说明的是，上网变慢和电脑变慢是有所区别的，网速变慢和相关网络设备、线路质量都有关系，另外还和浏览器有关系，浏览器的效率下降，可以导致网页代码的加载和显示变慢。
对于大多数笔记本电脑的用户来说，性能下降跟操作系统有很大关系。作为硬件性能的表现层，操作系统有着不可替代的重要性。
考虑到大多数用户，都偏向于用优化软件进行系统优化，并不太关心优化系统的深层原理，所以本文会本着简单实用的原则，尽量减少琐碎无味的原理叙述，教大家一些有创意的技巧。
主流的操作系统，Windosw XP和windows7,都有着通样的通病，那就是随着使用的时间和次数，系统的效率会逐渐下降。例如安装和卸载软件会残留垃圾文件，各种软件的缓存文件也会拖累我们系统的速度，后台运行的不必要的线程，也会占用我们的系统资源。
对于Windows XP来说，效率的下降尤为明显。要解决以上问题，最简单的方法就是借助优化软件，提升系统的性能。当然，你也可以选择重装系统，不过在这之前，你得花大量的时间备份必要的数据和程序安装包，如果不愿意这样的话，请继续看下去。
注意：我们的目标是清理操作系统(虽然相对现在较慢的系统来说我们做的也叫优化)，让系统尽量恢复到之前的高效率的状态，而不是指望优化系统让系统比刚买时还快。因为我们考虑到，严格意义上的优化系统往往是有代价的，这有可能让你不能正常进行某些应用而造成更多的麻烦。当然，对于高级用户来说，完全可以去尝试。
另外，及时更换更合适的驱动程序(注意这里不是指最新的驱动程序)，可以让硬件的性能更好的发挥出来，但是回想下，当初刚买电脑时，驱动程序也够老的，但也不慢啊?所以，在这里我们对驱动不进行过多讨论。
那么，接下来我们就开始清理系统了，先明确一下需要清理的对象，以提供一个清晰的思路。他们分别是：注册表冗余信息、IE缓存和系统临时文件、卸载软件后的残留文件、用户使用的历史痕迹。
在这里推荐“Windows优化大师”，这款软件经过历代的版本更新后，功能更加全面，操作简单、界面人性化，并且对系统的兼容性很高，几乎支持Windows全系列(包括Windows7)。
去其官网就可以找到下载地址，下载好后，双击WoptiSetup.exe图标，按照提示一直点击下一步，就可以安装完成了，你可以选择是否安装附带的其他插件。
安装好软件后，我们不得不提的是，这款软件几乎可以满足所有的用户群，不论是Windows XP还是Windows Vista还是最新的Windows7,无论是追求简单快捷的初级用户，还是吹毛求疵的高级用户，大家都可以使用。
对于初级用户来说，我们只需要在Windows优化大师的主界面上点击“一键优化”和“一键清理”即可达到目的，这不会带来导致我们无法使用某些软件的风险。
是不是很简单?当然，我们也可以更有针对性的给系统提速，请看下文。
一键优化和一键清理满足了大多数懒人
当然，作为进阶用户，我们也可以更有针对性的用Windows优化大师的高级功能，逐步进行系统优化与清理。下面就是编辑推荐步骤：
单击进入系统优化选项卡，再选择第一个子选项卡“磁盘缓存优化”，这时候可以根据向导快速优化你的磁盘缓存。
普通用户选择第一个选项即可
根据你的物理内存大小，拖选第一个滚动条。
升级过内存的你，在这里大可拖到最高
例如，我的内存是1.5GB,所以我把此滚动条拖选到最大，也就是“1G以上内存推荐：120MB”。除此之外，下面还有一些优化选项，按照默认即可。点击“优化”按钮，所有的改动才会生效。
不需要启动的程序都关掉
在系统优化选项卡里，单击选择子选项卡“开机速度优化”，这里主要管理我们的启动项，建议用户把不需要启动的程序都勾选到，不能确定的，暂时就不要勾选，最后不要忘了点击“优化”按钮。
在系统优化选项卡里，单击选择子选项卡“后台服务优化”。普通用户看到这些服务列表就头大，但是不必害怕，Widows优化大师提供了人性化的服务优化界面，所列服务的用途，大多数普通用户也看的懂，大家可以根据自己的情况放心大胆的改。
推荐选择自定义设置
在更改服务之前，我们可以导出服务配置作为备份。之后点击右下角的“设置向导”按钮，选择“自定义设置”，首先会出现网络相关的服务，每个服务都有简单易懂的解释。
一边看解释一边默念
如果你的情况符合描述就勾选他，如果你不知道它在说什么，就不管他。之后继续选择外设相关服务和其他服务。
提示：注册表相关操作具备风险，请谨慎操作
单击左边“系统清理”选项卡，进入第一个子项“注册表信息清理”，老规矩，为了保险起见，先按“备份”按钮备份一下注册表。之后的操作就比较简单了,单击“扫描”按钮，开始扫描注册表。
请耐心等待
几分钟后，看到左下角出现扫描结果后。点击“全部删除”，注册表中的垃圾信息就被清除干净了。
点击左边的第二个子选项卡“磁盘文件管理”，在上方区域中选择系统分区，点击“扫描”，经过几分钟的等待后，Windows优化大师整理出了我们系统中的垃圾文件，例如IE缓存和临时文件，最好点击“全部删除”并确定，这个事儿就完了。
随便一扫就有700多MB的垃圾文件
以上作业，都是比较重要的。当然，还有其他很多清理工作可以做，例如冗余DLL清理和历史痕迹清理，按照提示进行操作就可以了。
这两个清理工作最好也进行一下。
清理好系统后，我们可以休息一下。
通过以上讲解，相信大家已经了解了电脑清理后对系统运行速度大幅提升，想了解更多，请继续关注。
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